晨练

时间:2017年08月20日来源:本站原创作者:hxxyq点击:

形意拳五行之养生晨练班

常言道:一日之计在于晨,所以自古便有闻鸡起舞与日出而作的典故。现代研究也表明早晨的空气最为清新,且晨练除了可以提高身体素质,预防心脑血管,呼吸系统疾病外,还有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

形意拳是中国三大内家拳之一,位列中国四大名拳。形意拳以内经阴阳五行之说为理论根据,其拳除了具有高度的实战性外,更有不俗的养生健身效果,通过五行生克制化来调和阴阳从而达到外练肢体内强五脏的效果。

衡水市武术研究院面向广大中老年朋友与武术爱好者开设形意晨练班并长期招生。

李文军老师示范形意拳三体式

学员在老师指导下练习动作

讲解拳理

五行养生晨练班注重劳逸结合与交流沟通,在训练之余李文军老师常与学员们讲述武林趣事,真正达到学习武术,锻炼身体,放松身心的效果。


训练视频↓↓↓



训练时间:6:20—7:30

训练地点:

周一三五:前进街与胜利路交叉口前进街小学西邻

周二四六日:河北路形意拳训练基地