心意拳之论身法 步法 腿法

时间:2015年06月12日来源:本站原创作者:hxxyq点击:

论身法

不可前载,不可后仰,不可左歪,不可右斜;往前,前一直而起,往后,后一直而落。

论步法

寸不可不急,践不可不快,躜不可不疾。

论腿法

脚起而躜,脚落而翻。不躜不翻,躜翻。

肩要催肘,肘要催足;胯要催腿,腿要催足,一身之法如此作用,无不取胜,如不胜者,是无恒久之功也。

一. 寸之法:寸即步也,步要疾快,成其寸也。

二. 践之法:践即腿也,腿要勇猛,成其践也。

三. 躜之法:躜即身也,身要强壮,成起躜也。

四. 就之法:就即束也,上下束而为一,成其就也。

五. 夹之法:是夹剪之夹,成其夹也。

六. 合之法:是内三合,心与意合,意与气合,气与力合,此存于内也;外三合,手于足合,肩与肘合,肘与膝合,成其六合。

七. 齐之法:齐是疾也,内外如一,成其齐也。

八. 正之法:正是直也,看正却有斜,看斜却有正,成其正也。

九. 径之法:径是手磨内五行,心意相连成其径也

十. 胫之法,胫是警起四梢也,四梢并发成其胫也。

十一. 起落之法:起是去也,落是打也;起如水之翻浪,落如水之浪绝,成其起落也。

十二. 进退之法:进是低步也,落是高步也,当进则进,当退则退,成其进退也。

十三. 阴阳之法:看阴有阳,看阳有阴,天地交合能以下雨,拳上阴阳交合,能以成其一块,皆为阴阳交合之气,成其阴阳也。

十四. 五行之法:内五行要发,外五行遂,成其五行也。

十五. 动静之法:静为本体,动为作用,若言其静才露其机,若言其动未见其迹,动静发而未发,为之动静,成其动静也。

十六. 虚实之法:虚者精也,实者灵也,精灵为玄妙之至,成其虚实也。

拳打三节不见形,设若见形为不能;能在一思前,莫在一思存,能在一思先,莫在一思后。

有心深思之,七拳为之要拳;

头打英雄,乌牛摆头。

肩打一阴反一阳,

肘打心窝,此肘一去在胸膛;

两手好似虎扑羊,似马奔蹄。

胯打中节并相连,外胯好似鱼打滚,里胯抢步势难变。

膝打几处人不明,好似猛虎出了笼。

脚打去意不落空,去意好似刮地风。

心意之中的心是指人的大脑而言,所以说,人根朝上,树根朝下。意就是意思,心有所感,意必至。动则心与意合,二者不能分离;六合者,即内三合与外三合,内三合是心与意合,意与气合,气与力合;外三合是手与脚合,肘与膝合,肩与胯合,总的来讲,就是部位相合,左右皆合,气力一致。左手与右脚合,左肩与右胯合,反之亦然,概括的讲,就是上与下合,左与右合,前与后合,心意六合,互相联系结为一体,以心意支配六合,以六合贯穿心意。

无论何时锻炼要理解人体三节、四梢、五脏六腑、奇八脉,六经三焦,营卫气血,脉络和身法,要理解这些项目的意义,功夫方能练好,又能健身治病救人。